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朋友们今天我来摘点这个藤三七回家吃，这个藤三七在农村随处可见，可好多人却不重视它，都把它当杂草，其实它是一种非常好的养生植物，价值很珍贵对养生有帮助。

它到底有啥养生作用呢？今天就听我来给大家说一说，藤三七，一个外来物种，它原产地不是我们本土，在20世纪70年代引入我国境内，它的生命力很强，很容易生长，而且长的很快，它和我们本土的落葵很相像，人们平常喜欢吃落葵却不喜欢吃它。

它的别名有洋落葵、落葵薯、川七、疑洛葵、藤子三七，不同地域有不同的叫法，不知道朋友们你的家乡叫它什么名字呢。

人们不重视它啊，我想主要是因为不知道它有什么养生作用，其实它是一种很好的养生食材，它的这个嫩茎叶含有多糖、黄酮、皂苷、氨基酸、维生素等营养成分，我们可以摘它的这个嫩茎叶，可以做汤，或以炒着吃，可以凉拌着吃，都是非常有营养，对健康都是非常有益的。

它的珠芽也是一种非常好的养生食材，可以用它来煲汤，具有滋补，壮腰膝的作用，营养又健康。

这种植物在我国江苏、浙江、福建、四川、贵州、云南等地比较多，所以如果你的家乡有这种植物，可别把它杂草啦，它可一种天然的养生食材哟，我们可以把它利用起来。